Detoxifierea ficatului

Detoxifierea ficatului se poate face incluzând în dieta zilnică produse sănătoase și eliminând alimentele prăjite și semipreparatele. Ficatul este considerat de majoritatea medicilor naturisti un organ esential. Starea de sanatate a ficatului si modul in care acesta functioneaza, influenteaza starea generala de sanatate a unei persoane. Situat chiar sub coaste, in partea dreapta a abdomenului, ficatul […]

Pudra proteica pentru deserturi sanatoase

pudra proteica din zer

Pudra proteica este o modalitate ușoară și necostisitoare prin care îți poți asigura zilnic necesarul de proteine, spune dr. Mike Roussell, R.D. și consilier de nutriție pentru Men’s Health SUA. Adăugarea de pudra proteica în gustările tale preferate după antrenament sau între mesele bogate în proteine poate stimula creșterea masei musculare pe parcursul întregii zile […]

Faina de ovaz proprietati

faina de ovaz proprietati mic dejun

Faina de ovaz proprietati Faina de ovaz proprietati: faina de ovaz este ideala pentru un dejun sanatos si satios! V-ați întrebat vreodată de ce se spune că trebuie să adăugăm ovăz în meniul de dimineață? Un mic dejun bogat, ne ajuta sa nu ne supraalimentam in restul zilei. Insa, cercetatorii au demonstrat ca faina de ovaz este mai buna […]

Vitamine pentru par si unghii

vitamine pentru par si unghii

Vitamine pentru par si unghii – A deveni radiantă, cu pielea mai fină, cu păr strălucitor și cu unghii mai puternice nu este atât de greu cum credem uneori. Sunt pași simpli de urmat care, deveniți obicei, vor aduce rezultate vizibile în aspectul tău mult mai repede decât crezi. Un asemenea pas este adăugarea, în dieta […]

Mancatul seara

mancatul seara tarziu

Mancatul seara, cauze si rezolvare Mancatul seara cauze: Cu totii am trecut macar odata printr-o perioada in care sa mancam seara mai mult decat este necesar. Din pricina anxietății simțim o nevoie incontrolabilă și constantă de a mânca si dăm o fugă la frigider în miez de noapte. In sine, mancatul seara sau chiar noaptea […]

Cum sa slabesti – solutii reale

cum sa slabesti solutii reale

Cum sa slabesti – solutii reale pentru rezultate eficiente. Sfaturile izolate despre slabire nu te ajuta prea tare. Este ca si cum ai privi lumea printr-un pai: pierzi din vedere contextul. Slabirea nu este usoara, dar nu este nici extrem de complicata. Cu putin efort poti intelege ce se afla in spatele slabirii (fiziologic vorbind), […]

Reglarea metabolismului

Reglarea metabolismului –  Deși moștenirea noastră genetică determină dacă avem un metabolism activ sau lent, pe măsură ce îmbătrânim ne este din ce în ce mai greu să pierdem în greutate. Ca sa slabesti trebuie sa iti reglezi metabolismul. Suna greu, dar nu este chiar atat de complicat precum ai crede. In contextul slabirii, reglarea […]

Totul despre proteine, carbohidrati si grasimi

Totul despre proteine, carbohidrati si grasimi – se spune ca nu poti intrece prin antrenamente o dieta proasta. Si cel mai simplu mod de a-ti regla dieta este de a intelege din ce sunt alcatuite mancarurile tale preferate. Noi iti prezentam un mic ghid de baza in articolul Totul despre proteine, carbohidrati si grasimi – […]

Ghid de slabit pentru femei

Ghid de slabit pentru femei: Ti-ai facut un abonament la sala de fitness, ai adoptat o dieta la moda despre care ai citit intr-o revista, dar schimbarile sunt mici si incepi sa devii frustrata? Sa slabesti nu este simplu! Necesita perseverenta, un bun program de antrenament si multa munca. Trebuie sa iti confrunti slabiciunile. Exista […]

Cate proteine trebuie sa mananci intr-o zi?

Cate proteine trebuie sa mananci intr-o zi? Este intrebarea multor persoane! In acest articol vom incerca sa va lamurim in privinta a cate proteine sa mananci, raspunzand la sase intrebari pe care oamenii le pun in mod frecvent despre proteine. 1) Cate proteine trebuie sa mananci intr-o zi pentru a declansa la maxim sinteza proteinelor? Multi […]