10 MOTIVE PENTRU A CONSUMA TAURINA

10 MOTIVE PENTRU A CONSUMA TAURINA Sa slabesti si sa fIi in forma este unul din telurile tale? Sa ai masa musculara mai mare? Sau incerci sa iti reduci nivelele de stres si anxietate? Poate ca vrei sa dormi mai bine si sa nu mai fii obosit tot timpul. Un aport suficient al aminoacidului taurina […]

DEFINIREA MASEI MUSCULARE

definire masa musculara

Culturiştii autohtoni mai au încă multe de făcut în ceea ce priveşte prezenţa scenică, atât în cadrul competiţiilor interne, şi chiar în cele externe, cu toate că nivelul participării la acţiuni de asemenea anvergură ţine mai mult de aspectul doleanţelor decât de o realitate evidentă, când nivelul prestaţiei lor tinde de regulă spre un regretabil […]

MAXIMIZAREA EFICIENTEI ANTRENAMENTELOR

antrenamente si exercitii pentru sala

Indiferent ce tip de program de antrenament am efectua: cu greutati mari, cu greutati mici, efectuand un numar mare de repetari sau dimpotriva, s.a.m.d. , la un moment dat plafonarea se va instala, in cazul unor persoane mai repede, in cazul altora mai tarziu. in acest caz nu ne ramane alta varianta decat sa recorelam […]

MITURI SI ADEVARURI DESPRE PROTEINE

proteine

PROTEINELE – ESENTA VIETII: Proteinele reprezinta baza vietii, servind ca materia de constructie a corpului si asigura o buna functionare a acestuia. Din pacate, chiar si multi sportivi manifesta o ignoranta crasa vis-a-vis de proteine, necunoscand nici macar alimentele care au continut proteic. Din punct de vedere al calitatii, proteinele sunt continute de carnea slaba […]