Ce suplimente nutritive trebuie sa iei? Ce proteine? Ce aminoacizi? Ce vitamine? Ce produse de slabit? Ce Produse de masa musculara?

Piata de suplimente nutritive este foarte vasta. Problema apare daca sunt folosite corect si indeplinesc scopul. Statisticile spun ca peste 10% din populatia Romaniei face un sport, iar majoritatea merg la sala de fitness. O foarte buna parte din persoane, folosesc suplimentele nutritive din diferite motive: – doresc sa puna masa musculara mai rapida si […]

Tipuri de carbohidrati – cum sa slabim si la care dintre carbohidrati renuntam

tipuri de carbohidrati

Tipuri de carbohidrati (una dintre cele trei grupele majore de nutrienti care furnizeaza calorii, celelalte doua fiind proteinele si grasimile). Tipuri de carbohidrati – Carbohidratii se gasesc intr-o multime de alimente: legume, fructe, leguminoase, lactate, seminte, tuberculi, cereal, dar si alimente procesate din aceste ingrediente. Fiecare produs care provine din plante, contine carbohidrati deoarece carbohidratii sunt […]

Pofta de dulce – remedii impotriva ei

pofta de dulce

Pofta de dulce – majoritatea persoanelor ce au un surplus de kilograme, consuma frecvent dulciuri sau zahar in diferite forme. Prajiturile, ciocolata, bomboanele sau cafea indulcita cu zahar, nu sunt recomandate mai ales atunci cand urmati o cura de slabit. Pofta de dulce apare atunci cand suntem stresati, obositi, lipsiti de energie sau avem un […]

Suplimente sau alimente?

 Sunt atât de multe controverse pe baza subiectului legat de suplimentele nutritive,  incât este greu să te decizi dacă şi de ce ar trebui sa le consumi, daca sunt sănătoase şi pe ce perioada ar trebui să le consumi. Suplimente sau alimente – Părerile sunt împărţite. Unii spun ca îngraşă, altii ca sunt nocive sănătăţii, […]

Dieta daneza

               Dieta daneza sau dieta care schimba metabolismul! Dieta daneza este preferata  vedetelor de la Hollywood, deoarce kilogramele dispar aproape cu o viteză similară cursorului ce lucrează în photoshop. Dieta daneză este cea care promite aceste rezultate. Impactul unui astfel de mesaj a devenit foarte cunoscut în mediul Online. […]

CLA – acid linoleic conjugat

CLA – acid linoleic conjugat, este un supliment de care multi au auzit, dar despre care nu stiu mare lucru. CLA – Acidul linoleic conjugat, reduce activitatea lipazei lipoproteinice, o enzima necesara celulelor adipoase pentru extragerea grasimilor din vasele de sange. In acelasi timp, creste activitatea unei alte enzime responsabile cu arderea acestor grasimi. CLA […]

Dieta din doua in doua ore

  Dieta din doua in doua ore – Cu siguranta ai auzit despre zeci de cure de slabire, care mai de care mai chinuitoare. Dietele de slăbit şi menţinerea greutăţii, după un regim anume, sunt teme studiate de nutriţioniştii din lumea întreagă. Ca urmare a acestor studii, toţi au ajuns la concluzia că pentru a […]

Fitness pentru femei

Fitness pentru femei, idei si perceptii gresite! Fetelor, nu trebuie sa va temeti de muschi! Aceasta teama vine dintr-o viziunea gresita a ce inseamna masa musculara si sa ai muschi, ca femeie. Femeile nu acumuleaza masa musculara ca barbatii, asadar va asiguram ca si daca si-ar dori, le-ar fi foarte greu sa ajunga la aceeasi […]

Suplimentele Pre Work-Out

Suplimentele pre work-out  sunt folosite pentru a obtine performanta fizica, forta mai multa, energie si concentrare, dar si o sinteza mai mare a proteinelor. Prin administrarea unui supliment pre-work-out, obținem efecte la fiecare antrenament, prin urmare, acesta va fi mai intens și mai eficient. Iar o performanță mai bună aduce cu ea si mai mulți […]

Detoxifierea ficatului

Detoxifierea ficatului se poate face incluzând în dieta zilnică produse sănătoase și eliminând alimentele prăjite și semipreparatele. Ficatul este considerat de majoritatea medicilor naturisti un organ esential. Starea de sanatate a ficatului si modul in care acesta functioneaza, influenteaza starea generala de sanatate a unei persoane. Situat chiar sub coaste, in partea dreapta a abdomenului, ficatul […]