Tabel calorii

Tabel Calorii   Te-ai decis să urmezi o dietă pentru a pierde în greutate sau pentru a te ingrasa? Urmareste un tabel calorii! Este important să ai la îndemână un tabel  calorii, cu ajutorul caruia sa iti creezi propriul meniu culinar din alimentele preferate, in functie de rezultatele pe care ti le doresti. Vrei să […]

Arginina

Arginina este un aminoacid esential, vital pentru formarea proteinelor si consolidarea sistemului imunitar. Organismul transformă arginina în oxid nitric, dilatând vasele de sânge şi stimulează fluxul sanguin. Astfel irigă mai eficient ţesuturile cu oxigen, nutrienţi, contribuind şi la secreţia hormonului de creştere. Cu ajutorul argininei putem obtine: maxima pompare, cresterea masei musculare, curatirea sangelui, sustinerea […]

Sinefrina

Sinefrina Sinefrina stimuleaza arderea grasimilor! Sinefrina (synephrine) este un alcaloid extras din fructul citrus auratium (portocal amar), un copac de dimensiuni reduse, deseori comparata cu efedrina. Platinium Synephrine de la Body Line, este un produs nou, fabricat in Spania, ce inhiba pofta de mancare – o caracteristica importanta pentru pierderea in greutate, ofera energie atat pe parcursul zilei, cat […]

L-Carnitine

L-Carnitine este suplimentul ideal dacă vrei să arzi grăsimile repede și bine! L-Carnitine de la Body Line, fabricata in Spania, o gasesti sub forma lichida sau pastille, cu concentratie de pana la 3 grame pe portie. L-Carnitina este astazi unul dintre cele mai populare suplimente nutritive, utilizat atat de catre sportivi, dar mai ales in […]

Proteinele pentru femei

                                  Proteinele pentru femei – supliment ideal pentru controlul greutatii! Proteinele sunt elemente esențiale organismului: asigură creșterea și repararea, buna funcționare și structura tuturor celulelor vii. Acestea se găsesc în tot corpul: în mușchi, oase, piele, păr și practic în orice altă parte a corpului sau țesut. Ceea ce noi suntem, e rezultatul a peste 10.000 […]

DEFINIREA MASEI MUSCULARE

definire masa musculara

Culturiştii autohtoni mai au încă multe de făcut în ceea ce priveşte prezenţa scenică, atât în cadrul competiţiilor interne, şi chiar în cele externe, cu toate că nivelul participării la acţiuni de asemenea anvergură ţine mai mult de aspectul doleanţelor decât de o realitate evidentă, când nivelul prestaţiei lor tinde de regulă spre un regretabil […]

MAXIMIZAREA EFICIENTEI ANTRENAMENTELOR

antrenamente si exercitii pentru sala

Indiferent ce tip de program de antrenament am efectua: cu greutati mari, cu greutati mici, efectuand un numar mare de repetari sau dimpotriva, s.a.m.d. , la un moment dat plafonarea se va instala, in cazul unor persoane mai repede, in cazul altora mai tarziu. in acest caz nu ne ramane alta varianta decat sa recorelam […]

MITURI SI ADEVARURI DESPRE PROTEINE

proteine

PROTEINELE – ESENTA VIETII: Proteinele reprezinta baza vietii, servind ca materia de constructie a corpului si asigura o buna functionare a acestuia. Din pacate, chiar si multi sportivi manifesta o ignoranta crasa vis-a-vis de proteine, necunoscand nici macar alimentele care au continut proteic. Din punct de vedere al calitatii, proteinele sunt continute de carnea slaba […]